LISTA DE DISTRACTORES Y ACCIONES PARA CORREGIRLOS.

A cuantos de nosotros nos pasa muy a menudo sino es que a diario, que terminamos el día y tenemos la sensación de que no hicimos nada productivo o que el tiempo no rindió, quisiéramos poder extender a un número mayor las horas que tiene el día para poder realizar todas las actividades propuestas o al menos las de mayor importancia.

Muchas veces de manera inconsciente elegimos realizar actividades que lejos de llevarnos a elevar nuestra calidad de vida, nos marginan a una vida llena de carencias; a esta elección de manera inconsciente la llamamos "malos hábitos".

Repetir una acción de manera inconsciente, se le llama hábito, y dotarla de características negativas lejos de acercarnos a nuestros objetivos planteados, nos alejan de ellos y ver que el camino a recorrer es arduo, la alta estima se ve mermada y hace que no queramos hacer realidad nuestros sueños

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A continuación una pequeña lista de distractores o ladrones de tiempo con los que he tenido que lidiar, a medida que profundizamos en el tema, la lista parece expandirse; no todo está perdido, en esta nueva etapa que he emprendido, me he propuesto a aprovechar al máximo mi tiempo y para ello necesito acciones que combatan dichas distracciones, como por ejemplo:

DISTRACTORES.	ACCIONES PARA CORREGIRLOS.
Redes sociales	Asignar un horario específico para revisarlas, si es preciso asignaré días específicos en horas específicas; en los intervalos de descanso de una actividad a otra.
Streaming	Hacer uso de las plataformas de streamig de música y TV, aprovechar las herramientas de selección o lista de programas a ver, para no perder tiempo buscando contenido; se hará uso en tiempos de descanso o en horas que no interfieran con el estudio. Tener un listado de lo que se quiere ver o escuchar.
Teléfono	El teléfono celular tendrá que usarse con la opción de vibrador o silencio; tanto en el trabajo cómo en los horarios de escuela; para poder tener calidad en el sueño (trabajo de noche y tengo que tener calidad en el sueño para un mejor rendimiento). No se atenderá el teléfono cuando esté en horas de estudio.  Llamadas cortas, directas y precisas. Asignar una hora a la semana para llamar a amigos y familiares, de preferencia el día de descanso.
Salidas Innecesarias	Programar un día a la semana para hacer compras del super, agendar ese mismo día pagos de productos o servicios; evitar filas y domiciliar los pagos de los servicios. Si de camino al trabajo o a casa nos queda poder hacer una compra o pagar un servicio, aprovechar el trayecto.
Videojuegos	Asignar horario para jugar, de preferencia cuando sea el día de descanso.
Reuniones Improductivas	En el trabajo, aprovechar al máximo el tiempo para poder terminar temprano y el tiempo muerto que me quede aprovechar y avanzar con lecturas pendientes de la escuela; en el hogar se programarán visitas a amigos y familiares tanto salir como recibirlos en casa, en día de descanso.

Hay que tener en mente que los hábitos nos elevan o nos destruyen; dependerá de nosotros cuales elegimos ya sea para la victoria o para la derrota.